Pastillas y Píldoras

Información al consumidor sobre las distintas pastillas y píldoras en el mercado.

Pastillas para engordar y subir de peso

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La mayoría de las pastillas para engordar prometen aumentar su apetito, disminuir su metabolismo, o de orientar la grasa exactamente a los lugares que usted desea.

Estos productos no funcionan tan dramáticamente, como se sugiere en los anuncios, sin embargo pueden tener un impacto positivo en su objetivo de ganar un poco de peso.

Si deja de control y los ingredientes de las píldoras, verá que son casi idénticos a las multivitaminas comunes.

En otras palabras, muchos productos comercializados como pastillas para engordar son realmente baratos, multi-vitaminicos con un embalaje engañoso y un precio injustificado.

Las pequeñas deficiencias vitamínicas pueden tener un gran impacto en el apetito y su capacidad para ganar peso y engordar. Para algunas personas que se encuentran en un muy bajo peso, la adición de una vitamina puede tener un efecto dramático sobre su capacidad para engordar.

Para todas las personas que quieren comenzar un intenso programa de entrenamiento para ganar peso o engordar, el estrés en el cuerpo creará una necesidad adicional de micronutrientes, entonces una multi-vitamina debe ser el primer suplemento considerado que sea útil para esos objetivos.

Se logra un aumento de peso a través de las calorías - no hay otra manera de conseguirlo. Su capacidad de ganar peso se reduce a su capacidad para comer constantemente más calorías de las que su cuerpo utiliza para producir energía.

Al hacer esto, usted aumentará de peso. Es tan simple como eso.

Mantengase atento a su ingesta total de calorías. Eso es lo que determinará si tiene éxito en su búsqueda de engordar.

Conclusiones

Aunque algo tenga el título de pastilla para engordar o para ganar peso, esto no significa que va a ayudarle a aumentar su peso. Asegúrese de investigar. Definitivamente le ayudará una multi-vitamina, ya que será de un gran valor para sus objetivos de engordar. Sin embargo su dieta y su plan de ejercicios son los ingredientes más importantes para sus objetivos de ganar más peso.

Suplementos

Si usted es naturalmente flaco con un metabolismo rápido, o encuentra comer grandes cantidades de alimentos difícil, entonces el aumento de peso puede parecer un reto.

Aquí es donde ciertos productos y suplementos nutricionales pueden ser útiles, ya que van a aumentar su consumo de calorías, sin llenarlo demasiado.

Barras de proteína

Las barras de proteína se asocian a menudo con los fisicoculturistas y los atletas, y mientras que el contenido de la proteína ayudará al aumento del músculo, las barras son también una buena opción para un bocado general para un aumento de peso. Al elegir una barra de proteínas, busque una que tiene al menos 3 gramos de fibra y menos de 12 gramos de azúcar. También debe tener menos de 300 miligramos de sodio y menos de 3 gramos de grasa saturada.

Proteína en polvo

Los polvos de proteína son más comúnmente vistos como una ayuda para aquellos que buscan ganar músculo. Son particularmente útiles si usted no está recibiendo suficiente proteína de las comidas. La leche, el huevo, el arroz, el guisante y los polvos de proteína de soya son excelentes opciones. Si necesita aumentar aún más sus calorías, se recomienda mezclar un polvo de proteína con otros ingredientes de alto contenido calórico, como mantequilla de maní, chocolate o miel.

Comer más carbohidratos

Una bebida a base de carbohidratos o en polvo es otra forma de aumentar el consumo calórico fácilmente. Las bebidas azucaradas pueden ser particularmente útiles para los atletas después de un entrenamiento ya que los carbohidratos en la bebida ayudan a llenar las reservas de glucógeno agotadas. Son aún más eficaces para ayudar a la recuperación cuando se combinan con proteínas. Consumir una bebida con carbohidratos, en lugar de agua pura, es una manera rápida y conveniente para obtener calorías adicionales y ayuda a ganar peso.